食欲の秋！胃腸が疲れていませんか？

美味しいものが沢山ある秋は、ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしがちです。今日は胃腸の疲れを改善するツボのご紹介です。

まず、背中のツボから・・・「胃兪（いゆ）」と「脾兪（ひゆ）」

胃兪（いゆ）はちょうど胃の真裏にあります。胃が不調の方はここが固くなったり張っていたりします。このツボは胃に関するすべての症状の改善に効果があります。

脾兪（ひゆ）は胃兪から指2本分上にあります。脾臓と繋がりがあると言われ下痢などの改善にも良いとされています。

どちらも手が届きにくいところにありますね?　そんな時は貼るお灸が便利です。ただし、火傷には十分注意をしましょう。

次にお腹のツボを。中脘（ちゅうかん）と便秘によい天枢（てんすう）です。

中脘（ちゅうかん）はおへその指4本分真上のところにあります。このツボは肩こり、めまい、むくみにも効果があります。天枢（てんすう）はおへそから指3本分外側です。

背中やお腹のツボは内臓のすぐ近くにあります。指圧の時は優しく手短に行いましょう。

食べ過ぎだけでなく冷えやストレスが原因で起こる胃の不調もあります。また、病気が原因と疑われる場合はまずお医者様の診察を受けましょう。

あちこちツボ押しをしたりお灸をしたり・・・ちょっと疲れてしまいそうですが少しづつ行いましょう。

もっとリラックスしたいときは銀座ふはり鍼灸院をご利用ください。