熱中症と冷え 今年の夏も気温の高い日が続いていますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。 このところ、外は焼けつくような日差しが降り注ぎ、熱中症の方が急増しています。 気温の高い日中はなるべく外出を控え、少し気温の下がる朝 […]

女性に多い「冷え症」 今日は「立春」。暦の上では春の始まりですが、実際には、2月は一年で最も寒くなります。冷え症の人には特に辛い時期になります。 女性ばかり何故冷えるのでしょう。手足が冷たい、下半身だけ冷える、身体が温ま […]

大雪（たいせつ）本格的な冬の到来で寒さも厳しくなります 12月7日の「大雪」から、暦の上では本格的な冬を迎えました。山々は雪で覆われ、平地にも雪が降り積もるようになり寒さも厳しくなります。また、年の瀬を控え慌ただしい日が […]

老化の大敵「乾燥」と「冷え」 気温が低く湿度も低い冬は、身体が冷えて血流が滞り老化が進みやすくなります。でも、冬の過ごし方次第では、若々しく、イキイキとして春を迎えることができます。冬の間、寒いからといってじっとしている […]

秋になってから身体のだるさが続いているという方、鍼灸院へご相談ください。 季節の変わり目によくみられるだるさや疲労感、浮腫みなどは多くの人が経験します。 朝晩の寒暖差が大きくなっていくこの頃は、疲れが溜まっている身体には […]

秋は穏やかに過ごす 黄帝内径（こうていだいけい）という東洋医学の本の中では、秋の3ヶ月間を「容平（ようへい）」と言います。 「容平」は、収斂（しゅうれん）という意味があります。収斂には収めるという意味と成長が止まり調整す […]

投稿の編集 不調を感じるこの頃 涼しい朝を迎えてホッとしていると、次の日は夏日に逆戻り。残暑はしばらく続きそうですが、少しずつ季節が進んでいるのを感じられる毎日です。 9月に入ってから何となく身体がすっきりしないという方 […]

冷えが原因 冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、手足の先の冷えや痛み・しびれなどを感じることがあります。 人の身体は冷えを感じると、身体の中心にある内臓を温めようとして血管を収縮させます。すると、 血の流れが滞って身 […]

二十四節気「大寒」七十二候「水沢腹堅」（さわみずこおりつめる）。沢の水が厚く張りつめる頃です。寒さや乾燥の影響で体調を崩すことが多くなります。 一年間での最低気温が記録されるのもこのころです。冬の寒さによる冷えは身体に大 […]

中国最古の医学書「黄帝内経」には「冬傷於寒、春必温病 」（冬寒に傷れば、春必ず温病たり）と いう言葉があります。 冬の間に「寒邪」に侵されて体調を崩すと、その時に病気にならなくても春になってから必ず温病（熱病や感染症）に […]