温活
春の冷えに要注意

ポカポカ陽気の日が続きますが、春は朝晩の寒暖差が激しい日が多く体調を崩す人も増える季節です。 それでも暖かい日差しを浴びていると身体が温まっているようでついつい薄着になったり、冷たいものを食べてしまいがちです。 外気の温 […]

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忙しい年末こそ身体を温めて健康な生活を送りましょう

寒い日が続きますね。 年末にはぐんと気温が下がると予報が出ていますが、新しい年を迎えるときは元気な状態でいたいですね。 身体を温めて健康に 寒い冬に気を付けることは、冷えです。 そのためにも身体を温めて血流を促し代謝を上 […]

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今年の冬は寒くなる?

冬が来る前に体調を整える 2021年、今年の冬の天候はどうだったのかと思い返しても、 寒かったのか暖かだったのかよく覚えていないのですが(-_-;) 気象庁の発表によると今年の冬は暖冬で降水量が多かったとのことです。 近 […]

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免疫力を上げよう!

10月も後半になりましたが、秋を楽しむ間もなく冬のような肌寒い天気が続いています。 本格的な冬の訪れが早そうですが 今年の冬はコロナの第6波襲来やインフルエンザの流行も予測されて心配なことも多いですね。 冬を迎える前に、 […]

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この頃眠くて仕方がない・・・疲れがたまっていませんか?

季節の変わり目の「寒暖差疲労」 爽やかな秋晴れが続く毎日となりました。 日中は日差しも強く汗ばむ陽気の日もありますが、朝晩は気温が急激に下がり肌寒く感じる日も多くなってきました。 暑さから解放され、身体もすっきりとして毎 […]

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猛暑による体調不良

熱中症と冷え 今年の夏も気温の高い日が続いていますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。 このところ、外は焼けつくような日差しが降り注ぎ、熱中症の方が急増しています。 気温の高い日中はなるべく外出を控え、少し気温の下がる朝 […]

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「冷え」を我慢しない

女性に多い「冷え症」 今日は「立春」。暦の上では春の始まりですが、実際には、2月は一年で最も寒くなります。冷え症の人には特に辛い時期になります。 女性ばかり何故冷えるのでしょう。手足が冷たい、下半身だけ冷える、身体が温ま […]

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防寒と保温で冷えを防止

大雪(たいせつ)本格的な冬の到来で寒さも厳しくなります 12月7日の「大雪」から、暦の上では本格的な冬を迎えました。山々は雪で覆われ、平地にも雪が降り積もるようになり寒さも厳しくなります。また、年の瀬を控え慌ただしい日が […]

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冬は老化が進む季節

老化の大敵「乾燥」と「冷え」 気温が低く湿度も低い冬は、身体が冷えて血流が滞り老化が進みやすくなります。でも、冬の過ごし方次第では、若々しく、イキイキとして春を迎えることができます。冬の間、寒いからといってじっとしている […]

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秋バテに負けない

秋になってから身体のだるさが続いているという方、鍼灸院へご相談ください。 季節の変わり目によくみられるだるさや疲労感、浮腫みなどは多くの人が経験します。 朝晩の寒暖差が大きくなっていくこの頃は、疲れが溜まっている身体には […]

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