忙しい年末こそ身体を温めて健康な生活を送りましょう
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寒い日が続きますね。
年末にはぐんと気温が下がると予報が出ていますが、新しい年を迎えるときは元気な状態でいたいですね。
身体を温めて健康に
寒い冬に気を付けることは、冷えです。
そのためにも身体を温めて血流を促し代謝を上げておくことが大切になります。
身体を冷やすと基礎代謝が低下して肩凝り、だるさ、むくみ、月経痛などの不調や、胃腸の不調など内臓にも大きな影響を及ぼします。
他にも、冷えで筋肉が固まり腰痛や肩こり、関節の痛みなどを引き起こすことがあります。
冬の時期に体調不良になる方は、冷えが原因のことがありますので、温活を心掛けてみましょう。
また、身体を温める温活は妊活にも効果的と言われています。
年末に多い腰痛
毎年、年末になると大掃除や片付けなど急に体を動かすことが多くなり、腰痛の患者様が増える傾向にあります。
近年は、リモートワークの普及で家で仕事をする方が増え、腰痛をはじめ肩凝りや眼精疲労を訴える方も多くなってきました。
リモートワークでは、通勤のために身体を動かすこともなく、家の中で長時間座ったままのことが多いため筋肉が固まり血流が滞ってしまいます。
定期的にストレッチをしたり、外へ出て歩いたりすることで身体がほぐれ気分転換にもなりストレスも緩和される効果があります。
身体を動かして腰痛になる方も、動かさずに腰痛になる方も、身体を温めることで腰痛が改善されることがあります。
鍼灸で身体を温める
ご存知のように、鍼灸施術はツボを刺激して血流を促す効果があります。
血流が正常になると身体の隅々まで栄養が運ばれていきます。
特に冷えに悩まされていた方は、身体がぽかぽかと温かくなりその効果を実感することができます。
身体を温めることで肩凝りや腰痛などの改善にも効果が現われますが、患者様の症状により数回通院いただく場合もあります。
年末こそ鍼灸施術でほっと一息
忙しい時期ですが、身体も心も一息つかせてはいかがでしょうか。
当院では年内は２８日まで通常営業を行っています。
施術方法や代金についてもご質問などありましたらお気軽にご相談ください。
施術は女性の鍼灸師が行います。
皆様のご来院をお待ちしています。
