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秋は、良質な睡眠でエネルギー（気）を蓄える
2018年11月2日 温活
質の良い睡眠を得るには食欲を抑えることです 実りの秋は、おいしい食材が店先に並び、どうしても食欲が旺盛になりがちです。 でも、健康を維持するためには少し我慢をしましょう。 それは、適度な食事の量が質の良い眠りをもたらすか …
お悩みの多い不調～肩こり
2018年10月2日 肩こり
「瘀血（おけつ）」と「気滞（きたい）」が肩こりの原因 誰もが経験したことがある肩こり。中でも女性に多くみられます。 肩こりは、肩、首、うなじ、肩甲骨の懲りや痛みが表れます。症状が長引くと辛いですね。 酷くなると、頭痛や便 …
お悩みの多い不調～疲労
2018年9月17日 鍼灸治療
現代人は疲れています。疲労からくる倦怠感 仕事や運動などが原因の肉体的な疲労やストレスによる精神的な疲労は 身体を休めることで回復することが多いのですが、 十分な休養が取れないと、長引いてしまうことがあります。 そうする …
「ふはりお灸講座」近頃、どうしようもなく眠い。そんな時は・・・
2018年9月13日 ふはりお灸講座
しっかりと寝たのに、眠くて、眠くて・・・ このような人は、夏の疲れを引きずっていることが多いのです。 猛暑日が続いた今年の夏は、いつも以上に体力を消耗して身体が疲れています。 また、熱帯夜のせいで寝不足が蓄積されている方 …
本格的な台風シーズン～台風と体調不良の関係
2018年9月11日 鍼灸治療
9月は本格的な台風シーズン 今年は台風が特に多い年です。 また観測史上まれにみるという大型台風も日本列島を直撃し、大きな被害をもたらしました。 台風のニュースが途切れなかった夏が終わり、すでに台風シーズンが終わったかのよ …
冷房生活で体調不良になっていませんか？
2018年9月8日 鍼灸治療
9月になっても残暑が続き冷房の欠かせない毎日ですが・・・ 猛暑の中でいつもより冷えた室内にいることが当たり前になった今年の夏。 室内と外との温度差で疲弊した身体は、知らないうちに冷え切っています。 秋に入り、朝晩の寒暖差 …
鍼灸治療で夏の疲れを早めに回復しましょう
2018年9月5日 鍼灸治療
残暑の厳しい9月は夏の疲れがどっとでる頃です 今年の夏は、異常気象で危険な暑さと言われ、今まで感じたことのないくらいの高温が続きました。 猛暑のため、いつもより体力の消耗も激しかったのではないでしょうか。 また、台風の発 …
猛暑がもたらす体調不良～熱が身体にこもったままになる
2018年8月7日 鍼灸治療
猛暑、酷暑など異常な暑さが続きますが・・・ 今日から立秋。暦の上では秋です。 台風の影響で都心では久しぶりの雨模様となりました。 気温も30度に届かず、日中も肌寒い一日となりました。 急に温度が下がり身体もびっくりしてし …
自律神経の乱れを鍼灸で整える
2018年7月30日 鍼灸治療
自律神経の乱れはどうして起こるのか？ 自律神経は、脈拍や血圧、発汗、消化運動などを調節している神経です。 自律神経は、身体を活発にするときに働く「交感神経」と 身体を休めるときに働く「副交感神経」という正反対の働きをする …
「ふはりお灸講座」暑さで睡眠不足
2018年7月23日 ふはりお灸講座
暑さが睡眠を妨げる 連日の猛暑で、高温注意報がたびたび出ています。 夜になっても涼しくならず、しばらくは熱帯夜が続きそうですね。 毎晩寝苦しいと、どうしても睡眠不足になりがちです。 朝から身体がだるく昼間はあくびがたびた …
