「ふはりお灸講座」5月21日から二十四節気 ”小満（しょうまん）”
HY5月21日から二十四節気の一つ『小満（しょうまん）』となりました。昨日は立夏から数えて15日目に当たります。
「小満」は太陽の光を浴びてあらゆる生き物が勢いよく成長をしていく時季です。木々が若葉に覆われやや汗ばむような陽気となります。真夏日には熱中症に気を付けたいですね。
銀座は花や緑の多い街ですが、花が咲くと一気に街が明るくなります。
また、本格的な梅雨に先駆けて降る雨「走り梅雨」の時季でもあります。「走り梅雨」の間はぐずついた天候になりますが、それも短い間で晴天の日が戻り、そのあとにいよいよ本格的な梅雨のシーズンがやってきます。
天気の良い日には衣替えを済ませてしまいたいですね。
今日も関東では真夏日となりました。まだ5月ですから本格的な夏がどうなってしまうのか心配ですね。
室内はクーラーが効いていて快適ですが、外の気温が30℃では温度差で体調を崩してしまいます。自律神経のバランスを保てるように、もう一度生活や食事を見直してみましょう。
そして一日の終わりには睡眠を十分にとって暑さに振り回された身体を休めましょう。
失眠（しつみん）へのお灸で睡眠のリズムを整えましょう。
踵の中央にあたります。睡眠不足になると朝の目覚めが悪くすっきりしません。寝る前には身体がリラックスした状態を作りましょう。
