「ふはりお灸講座」気温の変化についていくのが大変です😓

昨日に続き今日もひんやりとした朝でした。昨日は最高気温が20度に満たず肌寒い一日でしたが体調を崩されていませんか？

これから週末にかけて気温が上昇するようですが、気温の急激な変化に身体がうまく対応できず体調不良を訴える人が多くなりそうです。

身体の働きを調整する自律神経のバランスが崩れる気温差は5℃以上と考えられています。

本来必要に応じてうまく切り替わっている交感神経と副交感神経のバランスが崩れると身体に不調が表れます。

肩こり・めまい・頭痛・吐き気・むくみ・ほてり・不眠、冷え、だるさ、胃腸の不調、イライラ、憂うつなど・・・人によって様々な症状が表れます。これらの症状は男性より女性に多く見られます。

日頃から冷えに悩まされている方や薄着になることが多い女性の方は要注意です。

外出の際には１枚上に羽織れるものをもっていると安心です♡

身体を温めて栄養満点の豚汁

いつまでも不調が続くと辛いですよね。そんな時は不調の改善に効果的な鍼灸治療をお試しください。鍼灸治療により身体全体の血行が促されて不調が緩和されます。体調不良で辛い時には是非ご相談ください。

今日は、むくみからくるだるさを改善する然谷（ねんこく）へのお灸をどうぞ。

内側くるぶしからつま先方向へ指を辿ると飛び出た骨に当たります。その骨のすぐ下に然谷のつぼがあります。押すと圧痛があります。

寝る前のお灸は身体を温め心地よい眠りを誘います。