睡眠中のこむら返りはとにかく痛い😓
寝ているときに足がつってあまりの痛さに目が覚めたことはありませんか？誰にも気づいてもらえず苦しんでいる時間の長いこと。 そのまま放置して眠る！という方は恐らくいらっしゃらないかと・・・痛くて眠れないですよね😓 取りあえず […]
天気は身体や心に大きな影響を与える。冬の場合は？
今日も抜けるような青空！朝、太陽の下を歩くと一日のエネルギーを浴びた気がして元気が出ます！ 逆に雨の日や曇り空だと明るい気分になるのが難しいような気がしますが、皆さんはいかがですか？ 梅雨時や季節の変わり目の不調など、天 […]
これから天気は下り坂☔
クリスマスが終わり街にも束の間の静けさが戻ってきましたが、毎年ここからの時間の短いことと言ったら・・・気が付いたらお正月なんですよね。 昨日は良いお天気でしたが、今日はどんより。そして明日は久しぶりに雨の予報です。雨が強 […]
右手だけが冷えるのは？
何かの拍子に右手の異常な冷たさに気づいてびっくりΣ（・□・；）？何か悪い病気かもしれないと慌てた経験はありませんか？ もちろん様々な原因がありますが、その一つに利き腕の右手ばかりを使ったことで筋肉の緊張や疲労が起こり血流 […]
肩こりの原因はこんなところにもあります。
寒いと毎日何を着ようか迷いますね。 ついつい厚着になってしまいがちですが、厚着をした分、服の重さが身体へ負担をかけてしまいます。身体の動きも悪くなり筋肉が固まってしまいます。さらに背中を丸めて歩く・・・これが肩こりの原因 […]
免疫力アップでインフルエンザに打ち勝つ
インフルエンザにかかりやすい人と罹りにくい人の違いはどこにあるのでしょう？様々な原因がありますが免疫力も要因の一つです。免疫力が高いとかかりにくい上にかかってもひどくならないと言われています。 いつも元気な「ぐんまちゃん […]
東京の雪は温暖化の影響
今日も冷え込みの厳しい朝となりました。昨日都心で54年ぶりに降った雪は地球温暖化が原因とか。それにしても通勤時の風がとても冷たく手袋やマスクを欠かせなくなりました。 ところで、風邪のような症状があるけれどどうも風邪ではな […]
食欲の秋！胃腸が疲れていませんか？
美味しいものが沢山ある秋は、ついつい食べ過ぎたり飲みすぎたりしがちです。今日は胃腸の疲れを改善するツボのご紹介です。 まず、背中のツボから・・・「胃兪（いゆ）」と「脾兪（ひゆ）」 胃兪（いゆ）はちょうど胃の真裏にあります […]
現代人の目はとても疲れています? 時々遠くの空を眺めましょう♬
仕事や勉強、調べ物など毎日の生活の中でパソコンやスマホは欠かせなくなっています。どうしても使う時間が長くなってしまいがちですが、目は思っている以上に疲れています。 パソコンやスマホの画面を見続けると、目は一点を見つめ瞬き […]