花粉症に負けない身体作りを
辛い花粉症 近年では、花粉症予防や症状改善への効果的な治療や薬が次々に出てきています。それによって、花粉が飛ぶこの時期でも、例年よりは楽に過ごせる人が増えてきているようです。しかし、人によって症状の種類や重さも違うため、 […]
新型肺炎の予防と対策
世界中が注目している新型肺炎（新型コロナウイルス感染症） 毎日のように、国内での新たな新型肺炎感染者のニュースが報道されています。感染経路がわからないものもあり、私たちの不安は募るばかりです。一人一人が今以上に感染予防に […]
今年の花粉飛散量は全国的に少なめの予想ですが
少しずつ花粉は飛んでいます。 今年の花粉飛散量は、全国的には昨年に比べて少ない予報ですが、地域によっては大量に飛ぶところもあるようです。花粉情報はこまめにチェックした方が良さそうですね。そして、すでに花粉症の症状が出てい […]
冬の過度な暖房が「冷え」を招く
冬はエネルギーを蓄える季節 冬は、寒さから身体を守るため、自律神経の働きで血管を収縮させて身体の中の熱を外に逃さないようにします。また、適度な寒さは、身体を引き締め力強いエネルギーを作るといわれています。 しかし、昨今で […]
例年通り、年末は腰の不調を訴える方が増えます
年末は、腰の痛みが復活する人、突然腰痛になる人等腰の不調が多くなります。 年の瀬になり、毎日が慌ただしく、疲れや寝不足などの体調不良を抱えて無理をされている方が多いと思います。この時期は、知らず知らずのうちに不調の原因と […]
少しずつ寒さに慣れていく「秋凍（しゅうとう）」
「秋冬（しゅうとう）」の意味は「急に厚着をしない」 秋は冬への準備期間です。徐々に寒さに慣れていき冬を迎える身体づくりをすることが理想です。しかし、肌寒くなってくると早くから厚着をする人も多く見受けられます。風邪をひかな […]
乾燥の季節は肺に潤いを
冬に向けて身体を整える時期です 今日は二十四節気の「霜降（そうこう）」。秋も深まり、風が一層冷たく感じられ、地域によっては霜が降りる頃です。街路樹などの木々が色づき始め紅葉の美しい季節がやってきます。空気が澄んで気持ちの […]