晴れやかな日

久しぶりのお出かけ日和となりましたね。ただ、夕方からは雨が降るところもあるそうですので、お出かけの方は濡れないようにご注意を。

昨日までは、一日の日照時間が1時間に満たない日が6日も続いていたそうですね。

今日のように晴れた日は、何となく心も身体も元気になりますが、実は、太陽を浴びると体温が上がり免疫力も上がるそうなんです。

そして、もう一つ身体によいことを・・・思い切り深呼吸をして身体の隅々まで酸素を送りましょう！！

天気の良い日は地上に酸素が沢山降りてくるそうです。

酸素を多く身体に取り込めると交感神経が優位になって身体の代謝がよくなります。リフレッシュできそうですね。

ご近所の花も光を浴びて元気でした。