春は身体も心も不調になりやすい
寒暖差が不調を招く 4月になり新生活をスタートさせた方も多くいらっしゃると思います。 関東では、桜が散り始め暖かい陽気が続いていますが、気温の割には風が冷たく感じられたり 夕方以降、急激に気温が下がって身体が冷えてしまこ […]
寒さやストレスに負けない体調管理を～身体を温める
暦の上では、立春を迎え（2022年の立春は2月4日（金）〜2月18日（金））春が始まりました。日の入りが遅くなり春が近づいていることが感じられる日々ですが、今日は、東京にも大雪の予報が出ています。まだまだ寒さ厳しい日が続 […]
忙しい年末こそ身体を温めて健康な生活を送りましょう
寒い日が続きますね。 年末にはぐんと気温が下がると予報が出ていますが、新しい年を迎えるときは元気な状態でいたいですね。 身体を温めて健康に 寒い冬に気を付けることは、冷えです。 そのためにも身体を温めて血流を促し代謝を上 […]
現代人の多くが悩まされている「首こり」は早めに改善しましょう
慢性的な首こりは全身の不調へつながることも 最近は肩凝りのほかに首こりに悩まされている方が多くなりました。 首こりの原因となる筋肉は、頭蓋骨と首の骨をつないでいる「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」と呼ばれるものです。 […]
生理痛（月経痛）のお悩み
月経痛は医学用語、生理痛は一般的に使われています。 月経痛と生理痛、呼び名はいろいろありますが、一般的には「生理痛」の方が馴染みがありますね。 生理痛でお悩みの女性の方は数多くいらっしゃいます。 生理痛と一言でいっても、 […]
気の不調③ 「気逆（きぎゃく）」・・・気の逆流状態
気逆とは 本来上から下へ流れる気が、下から上へ逆流している状態を「気逆」といいます。 上半身にエネルギーが集中し、下半身は冷えやすいことから不調が現れます。 気逆状態になると イライラ、めまい、のぼせ、動悸 […]
「ふはりお灸講座」気の不調 ①「気虚（ききょ）」・・・夏から秋へ移る頃は、「気」＝エネルギーが不足しがちです
体力の消耗 朝の涼しさに油断をしていると、昼間の外出時は驚くほどの暑さで予想以上に汗をかいてしまいます。 汗をかいて体力を消耗してしまうとエネルギー「気」が不足した状態になってしまいます。 気虚（ききょ）と […]
不眠症の改善には鍼灸治療が効果的です。
東京の最高気温が37,1℃⁉外へ出ると熱風が吹いていてびっくりしました。 これはもはや危険な状況ですね。一日無事で過ごせるように気を付けましょう。 夜になっても気温は高く寝苦しくなりそうですが・・・ 夜はぐっすり眠って、 […]
「ふはりお灸講座」虚実（きょじつ）を見極める
一般的にはあまりなじみのない言葉ですが、東洋医学では、「虚実」という言葉をよく耳にします。 「虚実」を辞書で引くと「実質、実態のあることとないこと。嘘と誠。」とありますが、東洋医学では何を表すのでしょうか？ 虚実（きょう […]
「ふはりお灸講座」🎋七夕🎋
朝から日差しが強く、日陰、日陰へと人が集まっていきます。 今日は光化学スモッグが発生しやすい気象状況だそうです。気温も上がっていることですので、長い時間外で過ごすのは控えた方がよさそうですね。 光化学スモッ […]