涼しくなると足がつる【こむら返り】
2017年10月24日
秋は足がつりやすい？ 涼しくなって足がつるようになったと聞くことが多くなりました。 足がつることを、こむら返りとも言います。 激しいスポーツをして筋肉が疲労したり、 疲れが身体に溜まっていて身体全体が疲労していることも原 […]
こむら返りを防ぐには、第2の心臓「ふくらはぎ」を鍛える
2017年4月14日
ふくらはぎを鍛えて元気になる ふくらはぎと言えばすぐに思いだすのがこむら返りです。 足がつった痛みは、経験者しかわかりませんが、気持ちの良い睡眠中に苦しみが突然やってくるのは何とも辛いものです。 こむら返りの主な原因は、 […]