「ふはりお灸講座」夜は冷たい秋風が吹く

今夜は急激に気温が下がり冷たい秋の風が吹いてくるとか。

帰宅が夜になる方は一枚羽織るものをもって外出されるとよいかもしれません。

秋の夜長のリラックスタイムに向けて、今日もわかりやすく押しやすいツボをご紹介します。

曲池（きょくち）：腕を曲げてできるシワの一番外側です。骨のくぼんだ所で押すとずんとした痛みを感じることがあります。

曲池のツボを押したり温めたりすると、血行が良くなり、首、肩の凝り、疲れ目、頭痛、歯痛などが緩和されます。

その他、生理痛や冷え、便秘、下痢、嘔吐の改善にも効果があります。指で押すときは強く押しすぎないように気を付けましょう。

通勤の電車の中でも指で押せそう・・・

温灸は5分～7分位かけてゆっくりとツボを通して身体を温めていきますので、リラックスタイムには最適です。

今夜は身体を冷やさないようにくれぐれもお気を付けください。