「ふはりお灸講座」暑さが復活！！
HY温度がぐんぐん上がり、蒸し暑い一日となりました。涼しさに慣れてしまった身体には厳しい天候です。外出の際は、適度な休憩や水分補給を心がけましょう。
このような日は、一気に身体がだるくなります。そこで、今日のツボは万能のツボのご紹介です。様々な効果がありわかりやすいツボですので、是非探してみてください。
１．足三里（あしさんり）
むこうずねの外側で、足のお皿の下から指4本下がったところです。触ると少しへこんでいます。押してみると痛みを感じますのでわかりやすいツボです。
身体全体の血行をよくします。たまった疲れや、だるさ、肩こり、腰痛、便秘など様々な症状に効果があります。
２．合谷（ごうこく）
人差し指と親指の骨が交わる所からやや人差し指よりにあります。へこみがあり親指で押すと痛みを感じます。
合谷は、刺激が脳に伝わりやすく身体の痛みのサインも出やすいところです。
頭痛、肩こり、目の疲れなど上半身に特に効果がありますが、他にも胃の調子を整えたり、便秘を改善したりストレスを緩和したりと大活躍のツボです。
両手の合谷を押さえてみてどちらかに強い痛みがあればＳＯＳのサインかもしれません。
リラックスタイムに、指圧や温灸でツボを刺激してみましょう。
