「ふはりお灸講座」自律神経を整えるツボを刺激して元気に過ごしましょう!

寒くて何となく元気が出ない。そんな時にはツボをさがして刺激しましょう!

自律神経のバランスを整えて、イライラや不安を解消するツボたちです。

🍀神門(しんもん)手のひら小指側の手首のシワの端にあるくぼみです。(図の上のツボ)

🍀内関(ないかん)手のひら側の手首のしわの中央から肘に向かって指幅3本分のところで、親指側の腱と次の腱との間にあります。

内関

 

🍀湧泉(ゆうせん)足の指を曲げた時にできる足裏のへこんだ部分中央です。

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これらのツボのどこか一か所をお灸で刺激してみましょう。