夏のむくみ

2023年7月11日 2023年7月11日

暑い日が続きますね。

最近、体重は増えていないのに顔が丸くなったような・・・

足が太くなったような？と感じている方。

それは「むくみ」かもしれません。

夏は、暑い気候や生活環境のせいで身体がむくみやすいと言われています。

異常に高い外の気温とエアコンの効いた室内の温度差は身体に堪えますね。

寒暖差を繰り返す環境にいることで自律神経が乱れ体温調節がうまくできなくなります。

こうして身体が冷え血液の流れが停滞しむくみを引き起こすのです。

また、冷たいものの食べすぎや飲み過ぎにより身体が冷えて

水分の排出機能が機能しなくなりむくみとなって現れることがあります。

身体の中に水分を貯めないこと、身体を冷やさないことを心がけましょう。

日々の生活を見直してみましょう。

薄着で身体が冷えていませんか。

室内のエアコンの設定は低すぎないでしょうか。

水分を取りすぎていませんか。

水分不足は熱中症になる恐れがありますので気をつけましょう。

身体の中に水分を貯めないように軽い運動をして汗をかいてみましょう。

湯船に浸かって身体を温めて血行を促しましょう。

鍼灸施術では、ツボを刺激して身体を温め血行を促し東洋医学で言う「気血水」の流れを改善します。

身体に溜まっていた余分な老廃物や水を排出してむくみを解消します。

むくみにお悩みの方は効果に即効性がありますので是非お試しください。

同時に、施術のひと時は暑い時期の心身の疲労解消にもおすすめです。