運動不足による健康二次被害

コロナ禍の自粛生活がもたらす健康被害が深刻化しています

新型コロナウィルス感染拡大防止策により、自粛生活が余儀なくされてから１年以上がたちました。新しい生活様式にも慣れてきたところですが、全体的に身体を動かす機会が減っています。この運動不足がもたらす健康被害は身体的なものだけではなく精神的な不調にも及んでいます。コロナ禍における健康二次被害と呼ばれる体調不良は、今、人々の心身に深刻な影響を与えています。

外出自粛による運動不足の影響で、体重の増加や筋力の低下による身体的な不調、中でもテレワークなどで座っている時間が長くなると、肩こりや腰痛、目の疲れを訴えることが多くなります。

また、生活環境の変化や、新型コロナウィルスの感染への不安など、様々なことがストレスとなって心の不調も引き起こされ、頭痛や寝不足、やる気が出ない、疲れやすいなどの心身への健康被害も報告されています。

このような健康被害に陥らないためにも予防が大切になってきます。体調不良が気になる方は、身体を動かすことを新しい生活様式に加えてみましょう。家の中でできる簡単な運動を行ったり、人が少ない時間を見計らって散歩へ出ることをおすすめします。外へ出ると若葉がまぶしい新緑の季節です。バラや紫陽花などの花々が咲く中を歩き、外の空気を吸うだけでも心身ともにリフレッシュできそうですね。

＊スポーツ庁より、「手軽にできる！ながらでできる！？スポーツメニュー」が動画で紹介されています。とても簡単ですのでこちらもぜひお試しください。

鍼灸施術で心身の不調を改善する手助けを

鍼灸施術は、ツボの刺激を通して身体を温めます。体調不良を訴える方は、身体の中で血流が滞っていることが多いため身体を温めることで血流の流れを改善していきます。

鍼灸施術では、じんわりとゆっくり身体が温まっていくためとても心地よい気分になれます。そのため、身体の不調の改善とともに心も癒されるひと時を過ごしていただけます。

お一人ずつ余裕をもって施術をいたしますので、ぜひご予約をお願いいたします。

また、当院での新型コロナウィルス感染防止対策として

施術道具をはじめ、患者様の触れるスリッパ、ベッド周辺、ドアノブへの消毒、施術着のクリーニングなどを徹底しておりますので安心してご来院ください。

また、来院される方へのお願いとして、

体温が３７度以上ある方、風邪の症状がある方、コロナウィルスへの感染の疑いのある方は、恐れ入りますが来院をお控えいただきますようお願いいたします。

何か、わからないことなどありましたらお気軽にお電話でご相談ください。