そろそろ梅雨入りです
HY黄緑色から鮮やかな青紫色に変わった紫陽花が増えました。今週中にも梅雨入りのようですね。
農作物にとっては恵みの雨のシーズンですが、この時期は気温の差が激しく体温の調節が難しくなり体調を崩しやすくなります。上着で体温調節をするなど体調管理に気を付けましょう。
また、じめじめとして湿気が多くなりカビやばい菌が繁殖しやすくなります。
部屋の中の換気をこまめに行うようにして室内を閉め切ったままにしない工夫も必要ですね。また、食べ物も痛みやすいので食中毒には要注意です。
雨が続くとどうしても家にいる時間が長くなってしまいます。身体を動かさないと体調もすっきりせずにだるさや疲労感が増して、外へ出るのが億劫になります。こうしてさらに、家に閉じこもりがちになってしまいます。
室内でできる軽い運動やをしたり、梅雨の晴れ間には外へ出るように心がけましょう。
家に閉じこもりがちで気持ちが暗くならないように、梅雨を明るく乗り切れるように気分転換の方法を考えておきたいですね。
疲れやだるさには照海（しょうかい）へのお灸を
内くるぶしの下のへこみです。疲労回復や免疫力を高める効果があります。
気分転換を兼ねて鍼灸治療を
家に閉じ困っている日が続いたら、思い切って鍼灸院へ出かけてみませんか？
だるさや疲労感も鍼灸治療ですっきり。
身体と一緒に心も晴れやかになります。
このような時には、リラクゼーションコースがおすすめです。
