「ふはりお灸講座」自律神経を整えるツボを刺激して元気に過ごしましょう！

寒くて何となく元気が出ない。そんな時にはツボをさがして刺激しましょう！

自律神経のバランスを整えて、イライラや不安を解消するツボたちです。

🍀神門（しんもん）手のひら小指側の手首のシワの端にあるくぼみです。（図の上のツボ）

🍀内関（ないかん）手のひら側の手首のしわの中央から肘に向かって指幅３本分のところで、親指側の腱と次の腱との間にあります。

🍀湧泉（ゆうせん）足の指を曲げた時にできる足裏のへこんだ部分中央です。

これらのツボのどこか一か所をお灸で刺激してみましょう。