猛暑による体調不良

2021年7月26日 2021年7月26日

今年の夏も気温の高い日が続いていますが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。

このところ、外は焼けつくような日差しが降り注ぎ、熱中症の方が急増しています。

気温の高い日中はなるべく外出を控え、少し気温の下がる朝や夕方に用事を済ませるのがおすすめです。

また、連日家でオリンピック観戦という方は、冷房の効いた室内で快適に過ごしているものの、冷えからくる体調不良でお悩みの方も多いようです。

このように、外気温と室内の温度差が激しい最近の夏は、自律神経のバランスを保つのが難しく、だるさや、胃腸の不調、関節痛、睡眠不足など様々な不調を引き起こしてしまいます。

体調不良に陥らないための予防は、健康な状態を保つことです。

適度な運動で汗をかき代謝を促すことや、身体の資本となる栄養をきちんと摂ることは、日々の生活の中でもとても大切なことです。

暑いと動くことが億劫になりますが、運動ができない方は湯船につかって汗をかき身体を温めてあげましょう。

無理なことではなく自分に合った方法で体調を管理して厳しい夏の暑さを乗り切りましょう。

病気でない体調不良の改善は、鍼灸院での施術がおすすめです。

身体を温めることについてはとても即効性があります。

冷えていた身体を温め血流を促すことで疲れやだるさがとれ、不調が改善されます。

また、睡眠不足の改善にも効果がありますので是非お試しください。

８月中は通常通り予約を受け付けています。