平地にも雪が降る頃です。手足が冷たくありませんか？

二十四節気「大雪（たいせつ）」

朝の起床時に一段と寒さを感じるようになりました。

昨日から、暦の上では「大雪」。山だけでなく平地にも雪が降り始める頃です。

北日本や日本海側では、既に雪が降っている所もありますが、

雪に慣れていない都心では、わずかでも積雪があるとあちこちに影響が出てしまいます。

都心で年内に雪を見ることはあるのでしょうか。

雪が待ち遠しいような気持ちもありますが、

公共の交通機関を利用するものとしては、現実は厳しいものがあります。

どちらにしても寒さ対策をしっかりしておきたいですね。

 

寒い季節は手足が冷たい

気温が下がると身体も冷えてしまいます。

特にこの時期は、身体の冷えで辛い思いをされる方が増えてきます。

身体を冷やさないように日ごろから温活を心がけましょう。

 

温活で血流を促す

軽い運動で筋肉をほぐす。

マフラーや手袋、腹巻で防寒対策を。

入浴で身体全体を温める。

ストレスをためない。

温かい食事で身体の中から温かく。

特に朝食は温かいものを摂って、元気に一日のスタートを切りたいですね。

 

お灸で温活

身体を温めるお灸も温活のひとつです。

手軽にできるて身体が温まります。

お灸の間はボーっとすることをおすすめします。

この時間が何とも心地よいのです。

三陰交（さんいんこう）と湧泉（ゆうせん）へのお灸でぽかぽか・・・

 

鍼灸院で温活

鍼灸院での施術は全身の血流を促し身体を温めます。

施術後は体調がよくなり元気がよみがえります。

施術のご希望なども伺って丁寧な治療を行います。

 

週末も元気でお過ごしください♬