雨の日の簡単な筋トレ・・・シニア編
2017年10月17日
雨でウォーキングはお休み あいにくのお天気が続いています。 ウォーキングを楽しみにしている方も雨の日が続いて中断せざるを得ないですね。 残念ですね。 家にいる時間が増えるとついゴロゴロしてしまうことも・・・ […]
ウォーキングで筋肉量を増やす・・・シニア編
2017年10月9日
健康のために続けている運動はありますか？ どの年代になっても身体を動かすことはとても大切です。 運動不足は、生活習慣病や体調不良の原因の一つになることがあります。 運動不足の改善法のひとつとして手軽にできるウォーキングを […]