睡眠不足で食欲不振

「ふはりお灸講座」暑さで睡眠不足

暑さが睡眠を妨げる 連日の猛暑で、高温注意報がたびたび出ています。 夜になっても涼しくならず、しばらくは熱帯夜が続きそうですね。 毎晩寝苦しいと、どうしても睡眠不足になりがちです。 朝から身体がだるく昼間はあくびがたびた […]