便秘解消の食べ物

便秘解消にお好み焼き？

お好み焼き！！キャベツがたっぷり入ったお好み焼きは便秘解消に一押しです！他にも・・・ 納豆、きんぴらごぼう、バナナ ヨーグルト ホクホク、焼き芋 どれもダイエットにも効果がありそうですね。美味しいからと言って食べ過ぎは禁 […]