「ふはりお灸講座」ポカポカ陽気の1週間が始まりました

天気予報の通り暖かい月曜日となりました。日中にかけて気温が上がりポカポカ陽気になるそうです。

この暖かさは1週間くらい続くそうです。こんな日に大掃除ができれば助かりますね。

暖かいと言っても朝晩の寒暖差は大きいようです。温度が下がると身体も一気に冷えてしまいます。帰りが遅くなる方は手袋やマフラーをお忘れなく。

今日の予定は？

・日中の暖かいうちに大掃除を済ませてしまう！

・たまにはのんびりと散歩をしてみる

家事や散歩の合間には深呼吸をして身体の中に酸素を沢山取り入れましょう！

大掃除やお散歩で疲れた時にはツボ刺激を・・・何度か登場している皆さんよくご存知の湧泉（ゆうせん）！！

指で押したり温灸で刺激してみましょう。血行が良くなり元気になれそうです。