便秘解消にお役立ち・・・再登場りんご🍎

便秘解消によい食べ物・・・今が旬のりんごです！旬のりんごは栄養価も高くジューシーです。価格もお手ごろで手に入りやすいので大いに活用しましょう。

身体が冷えやすいこの季節には温かいりんごを召し上がってはいかがでしょうか?

りんごで便秘解消とは？りんごの皮に多く含まれる水溶性食物繊維のペクチンは善玉菌を増加させ腸内環境を整える働きがあります。さらにペクチンは水に溶けるとゲル状になるため、コレステロールや中性脂肪、老廃物を吸着させて体外へ排出させます。