便秘解消にお好み焼き？

お好み焼き！！キャベツがたっぷり入ったお好み焼きは便秘解消に一押しです！他にも・・・

納豆、きんぴらごぼう、バナナ

ヨーグルト

ホクホク、焼き芋

どれもダイエットにも効果がありそうですね。美味しいからと言って食べ過ぎは禁物です。

続く・・・(@^^)/~~~