冬は寒さで「気」＝エネルギーが消耗する
HY冬は気＝エネルギーがすり減っていく
冬は身体の元気の素「気」＝エネルギーがすり減ります。
冬になって気温が低くなり寒さを感じると、
身体は体温を下げないようにとエネルギーを使って調節します。
その時に、身体は気＝エネルギーを沢山使います。
このように、冬は暑い夏より10％ほど多くのエネルギーを使うと言われています。
つまり、何もしなくてもエネルギーを消費する力が大きい季節ということです。
冬は食べ過ぎ、飲み過ぎに気を付けよう
食事をしたりお酒を飲んだりする機会が増える季節です。
食べ過ぎや飲み過ぎで胃腸が不調になると
さらに気＝エネルギーを消耗してしまいます。
元気な胃であれば気＝エネルギーを沢山作ることができます。
胃腸に優しい生活をして元気に12月を過ごしたいですね。
冷えや疲れ・ストレスが溜まり、睡眠も十分とれない
これは忙しい12月にありがちな状態です。
気＝エネルギーはさらにすり減っていきます。
気が不足すると、気血水のバランスが崩れて身体のあちこちに不調が現れます。
すり減っていく気＝エネルギーを惜しんでいるだけでなく
作って貯めなければならないのです。
気をすり減らしている原因を取り除くように心がけましょう。
やっぱりお風呂
気を貯めて冬を乗り切るために
一日の終わりには温かいお風呂でゆっくりしましょう。
冷えや疲れ、ストレスの解消にも効果的で、身体が温まります。
そして質の良い睡眠にもつながります。
そして、鍼灸院で疲れた身体を回復させる
冷えや疲れ、ストレスや睡眠不足。
鍼灸の施術はこれらの症状の改善に大変効果的です。
鍼灸リラクゼーションコースでは、身体全体の不調の改善や
心身ともにリラックスできる施術を行います。
鍼灸で疲れた身体をリフレッシュさせましょう。
