「ふはりお灸講座」土日は寒波が襲来⛄

今日も寒空ですが、週末は寒さが一段と厳しくなるようです。センター試験を受ける方は交通機関が心配ですね。

寒さ対策はそれぞれ万全だと思いますが、冷やしてはいけない場所、つまり温める場所を確認しましょう。首、手首、足首を暖かく！貼るカイロはお腹と背中の両方に！

そして、外出先で手先が冷たい時には、手のツボを刺激してみましょう！手のツボを刺激すると全身の血行が良くなるのでからだも温まります。

それでは、どこでもすぐにできるツボを・・・

★命門（めいもん）小指の第2関節の中央です。やや強めに円を描くように押してください。血流が良くなり手のひらから温まっていくのがわかります。

そして、合谷（ごうこく）

労宮（ろうきゅう）

手にはたくさんのツボがあるので時間を見つけてツボを刺激してみましょう。指と指の間を反対側の指で引っ張ったり、手を組んで動かすだけでもツボの刺激になります。

暖かくしてお出かけください(@^^)/~~~