9月の体調不良は秋バテ？

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不調を感じるこの頃

涼しい朝を迎えてホッとしていると、次の日は夏日に逆戻り。残暑はしばらく続きそうですが、少しずつ季節が進んでいるのを感じられる毎日です。

9月に入ってから何となく身体がすっきりしないという方が増えています。身体がだるい、疲れが取れない、肩こりや便秘、食欲がない、頭痛やめまい、むくみ、よく眠れないなどの症状のうち一つでも思い当たる方は秋バテによる体調不良かもしれません。

秋バテは冷えが招く

季節の変わり目には多くの人が体調不良を経験しますが、秋バテもその一つです。夏の間に冷たいものを取りすぎたことで内臓が冷えたままの身体。また、エアコンを点けることが減ったので、身体の冷えに気づきにくいのですが、朝晩の気温の高低差が激しくなるのもこの時期です。この気温差で知らないうちに身体が冷えてしまうのです。

身体を温めて秋バテを解消する

身体を温める。秋バテの解消法はこれに限ります。栄養のある温かい食べ物で身体を温める。入浴で身体を温める。運動をして身体を温める等、日常の生活の中でできることから始めてみましょう。

鍼灸院で温活を

身体の冷えは健康や美容に大きなダメージを与えます。身体を温めて適正な体温を維持していくためにも温活はとても大切です。鍼灸は、身体のツボを刺激して血流を促すことで身体を温め、細胞を活性化させます。 体温を1℃上げると免疫力が約5倍ほどアップするといわれています。そのため自然治癒力も高まります。古代から伝えられてきた鍼灸による温活は、ゆったりとした時間も体験できる身体に優しい治療法です。

近年、鍼灸治療における温活の取り組みが注目され、あちこちで取り上げられるようになりました。冷えは、様々な体調不良の原因となります。仕方ないと諦めずに早めに改善するよう心がけましょう。また、温活は妊活中の方にもおすすめです。