中秋の名月

今日は、中秋の名月です。東京は、ぐずついたお天気となっていますが、夜は綺麗な月が見えるとよいですね。

雨 の中外出された方は、濡れませんでしたか？濡れたままにしておくと風邪をひく原因になってしまいます。

荷物が増えてしまいますが、こんな日は、タオルや靴 下の替えなどを準備しておくとよいでしょう。

身体が冷えると体温が下がってしまいますので、厚着をする。温かい飲み物を飲むなど、身体を労わってあげましょう。

今日のおすすめは、月見団子と・・・ホットミルクです。

牛乳には、カルシウム、ビタミン、オピオイドペプチドなど身体によい成分が含まれています。鎮静作用がありイライラを鎮めてくれるそうです。

冷たい牛乳は刺激が強いのですが、ホットミルクにすると身体も温まり胃にも優しくなります。身体が冷えてしまった時やお休み前にピッタリの飲み物です。

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