夏の終わりの体調不良
暑さが和らぎ、涼しい秋の気配を感じる頃にも不調が・・・ 気温が30℃を下回る日が現れ、ようやく夏の終わりが見え始めた頃ですが、涼しくなると、身体にも変化が現れてきます。夏の終わりにみられる朝晩の気温差が、夏の疲れで弱った […]
夏の不調「睡眠不足」
夜になっても気温が下がらず、なかなか眠れない 最近は、夜でも30℃を超えるような気温の高い日がたびたびあります。暑さで寝苦しい夜が続くと睡眠不足になり身体も弱ってしまいます。 人は、身体の内側の体温（深部体温）を下げない […]
今日は「大暑（たいしょ）」。蒸し暑い夏に負けないために
そろそろ梅雨明けです 暦の上では、今日7月23日は「大暑」。長かった梅雨が終わりをつげ、青空の広がる、暑い、暑い夏が始まる頃です。雨の影響で肌寒い日が多かった7月でしたが、これから一気に気温が上がります。急激な気温の変化 […]
暑い夏も「ぎっくり腰」に気を付けて
気温の高い夏は、熱中症や夏バテなどが気になりますが、なんと「ぎっくり腰」にかかる方もわりといらっしゃるのです。重いものを持ったり、腰に負担のかかる動作などでぎっくり腰になることはありますが、それは季節を問わずに起こること […]
暑い夏を迎える前にエネルギーの補充を
自律神経を整える 梅雨の時期は、ジメジメとして気温の高い日や、急に冷え込んだりする日があります。油断をすると気温の高低差で体調不良になることも珍しくありません。また、体温の調節がうまくできないと自律神経のバランスが崩れて […]
湿度の高い梅雨。身体も除湿が大事です。
梅雨の不調と身体の中の余分な水分 湿度の高い梅雨は、じめじめして身体も重だるくなりすっきりしない日が続くことがあります。 これは、弱った体の中に「湿邪」が身体に入り込んでいることが原因です。「湿邪」が悪さをすると水分代謝 […]
ゴールデンウイーク明けの不調は五月病かもしれない
「肝」の機能が正常でないと心身のバランスが乱れます 東洋医学では、春は「肝」と大いに関連があるといわれています。「肝」は全身に気血を巡らせて体と心のバランスを保つ働きがあります。頑張りすぎたり過度のストレスを感じるとこの […]
原因不明の「めまい」に悩まされている女性が多い
めまいを起こしたことがある人は予想以上に多いといわれています。 「めまい」の症状は様々ですが、何ともいやーな気分は、めまいを体験した方ならお分かりだと思います。重篤な病気が原因である「めまい」は除いて、「めまい」に悩まさ […]