夏の体調管理は入浴から
連日うだるような暑さが続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 お盆には台風も発生するようで関東地方は大雨の予報です。 その後も猛烈な暑さは続きそうですので、体調管理には十分注意をしたいですね。 冷房の効いた室内にいて […]
夏バテを予防する元気な胃腸
恐ろしいほど暑い日が続きますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。 異常な暑さの中、だるい、食欲がないなどの不調を感じられる方も多いのではないでしょうか。 高湿度が胃の負担に この時期の湿度の高い気候は、水分代謝を悪く […]
現代人の頭は硬い？気が付きにくい頭の凝り
頭の凝り 皆さんは、頭皮を指でつまむことができますか？ 固くてつまめない状態で初めて頭が凝っていることに気がつくのではないでしょうか。 自分で頭が凝っていると感じることはあまりないと思いますが、それでも頭皮の硬さを気にさ […]
気になる夏の肌トラブル・・・様々な原因
夏は湿気が多く肌もうるおいがち・・・だとよいのですが、残念ながらそうではありません。 今回は夏の肌荒れの原因を考えていきましょう。 マスク生活による肌荒れ 近頃一番多いのがマスクによる肌荒れです。 マスク生活も3年目にな […]
夏は始まったばかり・・・もう夏バテになる原因
梅雨明けが早かった今年は、長い夏を迎えることになりました。 気温も湿度も高い日が続き、身体には厳しい毎日です。 まだ7月前半ですが、すでに夏バテのような症状が現れている方も多いのではないでしょうか。 冷房による体調不良 […]
蒸し暑い季節に備えた健康な身体作り
6月21日は二十四節気の夏至。一年で最も昼間の時間が長い日です。 例年では、梅雨の真っ只中のため陽差しが見えないことが多いのですが、今日の関東地方は、よく晴れています。 しかし、気温は高く蒸し暑い一日となりそうですので、 […]
陽差しが身体に及ぼす影響
梅雨入りしてから、それほど雨が降っていないような気がしますが、 時折スコールのような大雨になったり雹やあられが降ったりと不安定な天気が多く見られるのが最近の梅雨の傾向となってきました。 この時期は、雨が降らなくてもどんよ […]
梅雨入りが発表されました
梅雨入り 関東地方の梅雨入りが発表されました。 今日、都心では朝から肌寒く、最高気温も18℃ということで、4月上旬並みの気温だそうです。 すっかり夏の服装に慣れていたので、慌てて上に羽織るものを探した方も多かったのではな […]
梅雨に起こる心身の不調は「湿邪」の影響が大きい
もうすぐ梅雨入り 梅雨入りが近づいてきました。 本州の梅雨入りは、6月早々と予報が出ていますのでもうすぐですね。 梅雨入りの発表前にすでに雨模様の日が多くなっていますが、これは梅雨の走りと呼ばれ、雨の日がこのまま続くわけ […]
初夏の変わりやすい天気は体調に大きく影響します
今年の５月は変わりやすい天気 2022年5月5日は「立夏」と呼ばれ、暦の上ではこの日から夏が始まります。 木々に青葉が茂り日差しは一段と強く、気温も上昇気味になりますが、湿度が低いため風は爽やかで外出をするのには適した季 […]