「温活」は「妊活」でも注目されています！！

今、妊活中の女性の間で注目されているのが温活です。

身体が冷えていると妊娠しにくいということをよく耳にしますが、それは冷えによって子宮の機能が下がってしまうからです。

子宮の働きが鈍ってしまうと女性ホルモンの分泌が悪くなり卵巣機能や黄体機能が低下してしまいます。これが不妊の原因の一つと言われているんです。

身体が冷えていると他にも様々な不調が引き起こされてしまいます。まずは身体を温めて健康な身体になることです。

冷え対策は今までにもいろいろご紹介しましたが、「身体が温まる食事を摂る」「生活習慣を見直す」「身体の外側から温める」などいろいろな方面から取り組んでいきましょう。

体質改善はすぐに効果が表れるものではありませんので常に温活を意識しながら気長にゆっくり続けていきましょう。

「身体の外側から温める」血流の多い場所や冷えやすい場所を確認して温める場所を覚えましょう！

これらの場所は動脈（心臓から送られてくる血液の流れる血管のことです。）が皮膚から近い所を通っています。

ここを温めると心臓から送られてくる血液が温まります。さらに全身にその血液が運ばれ身体全体が温まるのです。その逆でこれらの場所を冷やすと全身が冷えてしまうことになります。

マフラー、腹巻、インナー、手袋、ソックス、レッグウォーマー、湯たんぽ、使い捨てカイロなど・・・防寒グッズを上手に活用したいですね。

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