花粉症に負けない身体作りを

辛い花粉症

近年では、花粉症予防や症状改善への効果的な治療や薬が次々に出てきています。それによって、花粉が飛ぶこの時期でも、例年よりは楽に過ごせる人が増えてきているようです。しかし、人によって症状の種類や重さも違うため、全ての人が辛い花粉症の症状を改善できるまでには至っていません。これからの医学の力を期待したいところですが、その前に自分でできることもあります。それは、花粉症にかかりにくい身体へと体質を改善することです。　

体質改善は日頃の生活を見直すところから

体質改善については難しく考えずに、できることから始めてみましょう。生活習慣を振り返ってみると、そこには花粉症に負けてしまう原因となる事柄が見つかることが多くあります。次の3点は、誰もが抱える改善が必要な生活習慣です。

寝不足→就寝する時間が遅い。強いストレスや疲労でぐっすり眠れない。

　

食生活の乱れ→ほとんど外食をしている。インスタント食品ばかりの食事。食事を摂る時間が不規則。大食い。無理なダイエットで食生活が偏っている。　

　

冷え→この時期は特に冷えに注意です。女性は薄着に気を付けて手首・足首・首を温めましょう。この3つの首は、皮膚が薄くその下を太い動脈が通っているため気温の影響を受けやすいからです。冷えると全身に冷たい血が流れ体中が冷えてしまうのです。その反対に首を温めることで体中が温たまります。

　

寝不足も冷えも、自律神経のバランスを狂わせてしまう原因となり、自律神経の乱れから身体の機能が正常に働かなくなり免疫力や抵抗力が低下してしまいます。また、食生活の乱れは、胃腸に負担をかけてしまい、そこで作られるエネルギーの生成に悪い影響を及ぼします。新しいエネルギーが作られないと、通常は身体中を巡る気血水が滞り、身体中に栄養が行き届かなくなります。規則正しい生活は、身体の免疫力を上げてアレルギーに負けない身体を作ります。日常生活を送る際に、自分自身で意識をしていれば少しずつ生活習慣を変えていくことができるのです。

鍼灸院でも体質改善を

体質改善は、花粉症の症状改善だけでなくあらゆる病気の予防につながります。鍼灸治療は体質改善にも高い評価をいただいています。不調をそのままにしておかずに是非、鍼灸治療を一度お試しください。当院では、女性鍼灸師が治療を行いますので、女性の患者様に特に好評をいただいています。