「ふはりお灸講座」靴下の跡が消えない・・・😓

靴下の跡がくっきり！その辺りの足の内側を指で押してみると指の跡が残りませんか？すぐに指の跡が消えないときは足がむくんでいます。

足のむくみについては以前もここに載せたことがありますが、靴下の跡がくっきり残った自分の足を見て驚いたので、もう一度。

靴下がきつめだったかなぁ～と思うようにしていましたが、今日もまた靴下の跡がくっきりと・・・間違いなくむくんでいます。膝から下が冷える！と気になっていたところです。

むくみは、血流が滞り余分な水分が身体の外に排出されずに細胞の中に溜まることで起こります。

むくみやすい人の例として、◎冷え性。◎運動不足。◎体力が衰えている。◎水分・塩分の摂りすぎが思い当る。◎生理前などの女性ホルモンの影響。◎長時間同じ姿勢でいる。など

血行を促して余分な水分を排出するツボにお灸をどうぞ。

★足三里（あしさんり）：胃腸の働きを活性化させて身体に活力を与えます。★三陰交（さんいんこう）：血行が良くなり、身体に溜まった水分や老廃物の排出がスムーズになります。

貼るお灸を使えば外出中や仕事中でも簡単に血行促進ができます！では、さっそく😊