「ふはりお灸講座」さつま芋のパワーを甘く見ないでください🍠

アンテナショップで「シルクスイート」を買ってみました。

「シルクスイート」は、2012年に「春こがね」と「紅まさり」を掛け合わせてできたさつま芋の新しい品種です。

さっそくオーブントースターで焼いてみました。出来上がったものを二つに折ると片方の皮がするっと外れてしまいました。名前の通りシルクのようななめらかな舌触り。ホクホクではなく、クリームのようなねっとり感のある、甘い・・・あまい♡焼き芋が出来上がりました😋

さつま芋のパワー。全部もらいましょう！！

①食物繊維とヤラピンで腸を整えて便秘改善、②ビタミンEで老化防止、③ビタミンCで疲労回復・風邪の予防・肌荒れ改善、④カリウムで余分なナトリウムを排出し、高血圧やむくみを防止、⑤ガンクリオシドでがんの予防・・・凄いパワーです！！(*_*)　参考：良好倶楽部より

皮にも栄養があるので皮ごと食べるのがおすすめです。

食べ過ぎることはないと思いますが😓・・・念のために胃もたれや胸やけに効果のあるツボを・・・

足三里（あしさんり）膝、お皿の下にある外側のくぼみから指4本下がったところです。

内関（ないかん）手首のシワから指3本分下のところです。縦に2本あるすじの間にあります。

どちらのツボも、お灸でも指圧でもやりやすい場所にあります。