雨の日の簡単な筋トレ・・・シニア編
2017年10月17日
雨でウォーキングはお休み あいにくのお天気が続いています。 ウォーキングを楽しみにしている方も雨の日が続いて中断せざるを得ないですね。 残念ですね。 家にいる時間が増えるとついゴロゴロしてしまうことも・・・ […]
ウォーキングで脂肪を燃焼・・・ダイエット編
2017年10月12日
ウォーキングでダイエット 健康維持だけでなく、ダイエットを考えている方へもウォーキングはおすすめです。 寒い冬が来る前に始めてみませんか？ 何故、ウォーキング？ 健康維持やダイエットに取り組むための有酸素運動は数多くあり […]
実り豊かな秋を迎えました?
2017年10月3日
過ごしやすい季節に潜む「燥邪（そうじゃ）」 風が心地よい季節となりました。 実りの秋を迎え、お米やさつま芋など秋の味覚の収穫が繁忙期に入っています。 澄んだ空気を感じて、何事にも前向きに取り組みたくなる時季ですが、 季節 […]
秋は美味しいものが沢山！！
2017年9月26日
太りやすい秋 過ごしやすい気候になると食欲もモリモリ出てきます。 秋は何を食べても美味しい季節ですが、同時に太りやすい季節でもあります。 太り過ぎは美容にも悪影響を及ぼし、生活習慣病の危険も・・・ 食べ過ぎにはくれぐれも […]
涼しい9月になりそうです
2017年9月7日
寒暖差が大きい9月 9月に入ってからは、晴れの日が少なくぐずついた天気が続いています。 秋雨前線の影響で雨が多く不安定な天候で体調を崩されている方もいらっしゃるようです。 一日の寒暖差が大きいのもこの季節の特徴ですが、一 […]
夏はペパーミントでリフレッシュ?
2017年8月8日
銀座ふはり鍼灸院ではこの季節ペパーミントの香りで患者様をお迎えしています。 ペパーミントの香りを嗅ぐと体感温度が4℃下がると言われています。 暑いさなか、4℃の差は身体にはとてもうれしいことです。 ペパーミントの香りを上 […]
