梅雨入りが発表されました

2022年6月6日 2022年6月6日

梅雨入り

関東地方の梅雨入りが発表されました。

今日、都心では朝から肌寒く、最高気温も18℃ということで、4月上旬並みの気温だそうです。

すっかり夏の服装に慣れていたので、慌てて上に羽織るものを探した方も多かったのではないでしょうか。

これから、しばらくはぐずついた天気が続き、雨の影響で気温が下がる日もありそうですね。

急激な気温差は、体調を崩す原因となりますので、身体を冷やさないようにお気をつけください。

身体の不調として、だるさ、頭痛、肩こり、関節痛、めまい、耳鳴り、身体の重さ、眠れない、胃の不調、食欲不振、便秘、下痢、生理痛、冷えなど

また、心の不調として、イライラする、やる気が出ない、集中力が下がるなどの症状が現れます。

①睡眠をしっかり取る　②規則正しい生活をする　③栄養のあるバランスの良い食事を取る　④適度な運動を行う　⑤入浴で体を温める。

これらが大切になってきます。

梅雨時の体調不良を改善するツボをご紹介します。

前回の、三陰交、湧泉に続いて、今回は胃腸の不調を改善し元気の出るツボ「足三里」です。

胃腸の不調は全身の不調につながると言われていますので、胃腸が元気になれば、自然と全身の不調の改善に繋がります。その他、便秘、下痢、足の疲れなどにも効果があります。

また、「足三里（あしさんり）」は、俳人松尾芭蕉の「奥の細道」に登場し、足三里のツボにお灸をして旅を続けたと記されている元気の出るツボでもあります。

膝の外側、お皿の下から指4本分下のスネの骨の外側のくぼんだところで、押すと軽い圧痛があります。

梅雨時の体調不良については、鍼灸施術で解消できることが多くあります。

身体の不調の改善は、心の不調改善にもつながることが多々ありますので、ぜひお試しください。

ご予約をお待ちしています。