今週は残暑が厳しい ！疲れた体には入浴がおすすめです！
HY今週は残暑が厳しい・・・
都心では半月ぶりに日中の温度が33度まで上がりました。真夏に逆戻りですね。
外は日差しが強く歩いているとクラクラしそうです。
室内ではいつもより冷房を低めに設定して涼しく快適ですが、温度差に身体がついていけなくなってしまいます。
この温度差が自律神経に異常をきたし夏バテの症状を引き起こす原因となります。
冷房で身体の芯は冷えてしまっています。こんな日は 温かいお風呂につかることをおすすめします。
38～40度ほどのぬるま湯に15分～20分ゆっくりつかると夏バテに効果的です。
徐々に体を温めることでリラックスでき、血管が広がり血液の循環が良くなります。
また、汗をかくことで老廃物をからだの外へ出すことができるのです。
でも、のぼせないように気を付けてくださいね。
お好きな入浴剤を入れるとよりリラックス効果があります。
お試しください。
当院では、9月9日と23日に自宅で簡単にできるお灸を学ぶ「お灸教室」を開催予定です。
募集は、女性のみですが、どうしても試してみたいという男性の方！時間の調整ができれば参加していただけますのでご相談ください。
