現代人の目はとても疲れています?　時々遠くの空を眺めましょう♬

仕事や勉強、調べ物など毎日の生活の中でパソコンやスマホは欠かせなくなっています。どうしても使う時間が長くなってしまいがちですが、目は思っている以上に疲れています。

パソコンやスマホの画面を見続けると、目は一点を見つめ瞬きが減ります。肩こりと同じように目の筋肉の血流が悪くなり疲れ目になるんです。時々目を休ませてあげることも必要ですね。

目の疲れが慢性的になると、目の痛みやかすみだけでなく、頭痛、首・肩のこり、吐き気などを引き起こすこともあります。ひどい時はお医者様にかかることをお勧めしますが、そうでない場合は簡単にできるツボ刺激で目の疲れを解消しましょう！

目の周りにはたくさんのツボがあります。眼球を傷つけないように指の腹で優しく押しましょう。

また、ホットタオルなどで温めると筋肉のこりが緩和されて楽になります。

首や肩のコリをとる曲池（きょくち）合谷（ごうこく）肩井（けんせい）のツボ刺激も目の疲れに効きますのでお試しください。

首の後ろの出っ張った骨と肩の先を結んだ中間点にあります。

鍼灸での治療は効果がすぐに実感できます。是非、当院でお試しください。