高齢化社会

ウォーキングで筋肉量を増やす・・・シニア編

健康のために続けている運動はありますか？ どの年代になっても身体を動かすことはとても大切です。 運動不足は、生活習慣病や体調不良の原因の一つになることがあります。 運動不足の改善法のひとつとして手軽にできるウォーキングを […]