「ふはりお灸講座」歩き疲れたら・・・ツボをさがして足の筋肉をほぐしてあげましょう！！

まず、足三里（あしさんり）！！

前回ご紹介した優れもののツボです。念のためにもう一度場所を・・・膝のお皿の下にある外側のくぼみから指4本下にあります。押すとズンと響く感じがあります。

指で押したり温灸で温めることで足だけでなく全身の疲れやだるさをとります。身体全体の血行を良くするので毎日でも刺激したいツボです。

2つ目のツボは、承山（しょうざん）です。

ふくらはぎにあるツボです。ひざ裏とくるぶしの中間点に位置します。指で押したり温灸で温めると効果があります。むくみや足腰のだるさ、足がつった時の痛みを和らげます。

火を使わないお灸は、シートをはがして貼るだけの簡単お灸です。貼ったまま外出もできるので便利です。一度お試しください。

足の疲れをとって明日も元気に過ごしましょう！！