「ふはりお灸講座」午後からの冷え込みにご注意を

強い雨と生暖かな空気で、身体が？？？予報ではこの雨が通り過ぎると急に気温が下がるそうです。

帰宅が夜遅くになる方は、寒さに備えて貼るカイロなどを用意するとよいかもしれませんね。

冷たい空気の中を外出すると一気に身体が冷えてしまいます。家に帰ったら温かい食事を摂ってお風呂にゆっくり浸かりたいですね。

お時間のある方は、ツボの刺激を！

○足の裏の上部中心。足の指を内側に曲げると凹む場所。疲れや冷え、むくみに効果がある「湧泉」（ゆうせん）！！

○内側のくるぶしとアキレス腱の間にある凹み。「太谿」（たいけい）も疲れや冷え、むくみに効果があります。

足先には貼るお灸がとても便利です。足先を温めると血行が良くなり身体全体がポカポカと温くなります。

寒い夜はお灸でリラックスタイムをお過ごしください。