「ふはりお灸講座」お酒を飲む機会が増えます!(^^)!
HYこの時期、お酒を飲む機会が増えているのではないでしょうか？
楽しい時間を過ごされていると思いますが、飲みすぎて具合が悪くなったり二日酔いで気分がすぐれなかったりするとせっかくの楽しさが半減してしまいます(''◇'')ゞ
そこで酔いの解消法を。
酔いの解消に効果ある食べ物
★チョコレート➡糖分がアルコールを分解するエネルギーになります。
★トマト➡トマトには酔いを醒ましてくれる成分が含まれています。
★枝豆➡枝豆に含まれているタンパク質やレシチン等の栄養成分が肝臓の負担を軽減します。
またビタミンAやCには二日酔いや悪酔いを防止する効果があります。さらに枝豆には塩分や水分の排出効果もあるため、むくみの解消にも期待ができます。
アルコールを排出するのに効果のある飲み物は・・・
★スポーツドリンク➡水分を水より早く吸収できます。
★グレープフルーツ100%ジュース➡アルコールの分解を助ける糖分が豊富に含まれていることと水分も多く摂ることができるので特に吐き気の解消に効果があります。
すぐにでもできる！！
★大きく深呼吸➡酸素にはアルコールを分解させてくれる働きがあります。ゆくり大きな深呼吸だけでも体調が楽になりそうですね。
★寝るのは待って！➡お酒を飲んですぐに睡眠をとると胃腸や肝臓も休んでしまいます。
お酒が分解されずに翌日まで残ってしまうので、水分を摂りながら酔いが醒めるのを待ちましょう。
二日酔いになってしまったら・・・仕事中でもできる手のツボ刺激を！
万能のツボ「合谷」（ごうこく）と「魚際」（ぎょさい）、健理三針区（けんりさんしんく）・・・どこかの住所みたいな名前ですね!(^^)!
頭痛、吐き気。胸やけなどに万能のツボ「合谷」親指と人差し指の骨が交わる手前
肝機能を高めるツボ「魚際」親指つけね側面のふくらみの中ひっかりのある所
「健理三針区」肝臓の働きを活性化してアルコールの分解を助けます。手のひらの中央よりやや下の部分。
ツボ押しの他に温灸で温める方法もあります。貼るだけのお灸なら一度にすべてのツボを温めることができます。
くれぐれも飲みすぎにはご注意を!(^^)!
