マカデミアンナッツの栄養って？

お土産に頂きました！

美味しいマカデミアンナッツに沢山の栄養が含まれているというのをご存知でしたか？

ナッツ類には三大栄養素の脂質・タンパク質・炭水化物に加えてミネラル・ビタミン・食物繊維なども豊富に含まれています。特に注目される栄養素はマカデミアンナッツに含まれる一価不飽和脂肪酸という良質な油です。体内のコレステロール値を下げたり肌に潤いやツヤを与えてくれると言われています。

健康や美容効果に期待ができますね。ただ、比較的カロリーが高い食べ物なので食べすぎにはご注意を！