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平地にも雪が降る頃です。手足が冷たくありませんか?

二十四節気「大雪(たいせつ)」 朝の起床時に一段と寒さを感じるようになりました。 昨日から、暦の上では「大雪」。山だけでなく平地にも雪が降り始める頃です。 北日本や日本海側では、既に雪が降っている所もありますが、 雪に慣 …

師走は何故忙しいの?

師走(しわす)の由来は? 師走になると何故だか慌しくなり、バタバタと何かに追われる気分になりますが この忙しい師走の由来はどこから来ているのでしょうか? 現在ではあまり聞きませんが、昔はお盆だけでなく年末にも祖先の供養を …

質の良い睡眠でアンチエイジング

良い睡眠が取れないのは加齢のため? 中国の古典「黄帝内経」(こうていだいけい)に 「年を取ると気血、特に気が衰えるため、夜はよく眠れなくなる。」と書かれています。 ・熟睡できない ・なかなか寝付けない ・長時間眠れずにす …

明日から雪がチラつく「小雪」(しょうせつ)・・・「冷え」が気になる季節です。

二十四節気「小雪」(しょうせつ) 色鮮やかに染まった木の葉が散って雪が降り始める季節です。 本格的な雪が降るのはまだ先ですが、寒さ対策に一層気を付けたい時季です。   冬の冷えは「腎」に影響を与えやすい 「腎」 …

女性におすすめのツボ「三陰交(さんいんこう)」

万能のツボ「三陰交」 女性のツボといわれる三陰交(さんいんこう) 足を通る3つの陰の経絡(けいらく)が交わるツボです。 陰の経絡の「陰」とは、人の身体のうち外側の太陽が当たる部分を「陽」、内側の太陽が当たらない影ができる …

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